明けましておめでとうございます

 チアウーマンのみなさん、明けましておめでとうございます！

事務局のチア子です。

2023年、みなさんは今年1年をどう過ごしたいですか？

昨年はウクライナ情勢もあり、円安、物価上昇と色々と変動の多い1年だったと思います。

しばらく物価高の影響が続きそうなので、

私は今年の小さな目標として、食費を増やさない工夫をしてみようと思っています。

食費節約術は様々あると思いますが、三日坊主で終わらないように気軽に実践できそうなものをまとめてみました！

◆1週間の予算と献立を立て、材料をまとめ買い

何も考えずに買い物にいくとどうしても必要ないものや欲しいものを手にとってしまいます。まずはその週の献立を先に立てておくことで、必要なものを必要な分だけ買えばいいので、買いすぎを防ぐことができます。
また最近はYoutubeやインスタグラムなどでも作り置きレシピや時短レシピがたくさん紹介されているのでとても参考になりますよね！週末や自分の余裕のあるタイミングで買いだめすることで買い物の頻度も1～2度ぐらいになり、予定外の出費が抑えられます。

ちなみに、空腹時に買い物をすると、最大64％も増額してしまうらしいので、気をつけましょう！

◆安いものをたくさん買って冷凍保存
基本的には必要な分を買うことが大事ですが、時々お安くなっている食材を多めに買うのも手ですよね！でも余らせて使い切れないと本末転倒なので、お野菜もお肉も冷凍出来るものは、大量買いするとよさそうです。カットして保存容器や保存袋に入れておけば、必要な時に必要な分だけ使う事ができるので、時短にもなりますね。

また冷凍庫はものが詰まっている方が、節電にもなるので、電力的にもお得になります！

◆ふるさと納税の活用

ふるさと納税を活用されている方も多いと思いますが、日々の食事で取り入れる頻度が高い食品の返礼品を選ぶと、食費の節約に効果的です。

おすすめの食品としては、

・お米

・お肉（鶏肉や豚肉など）

・冷凍食品・長期保存食品

などがあります。

ご褒美系の返礼品も良いですが、日常的に高頻度で使うものを選ぶと家計の助けになりそうです。

いかがでしょうか？？皆さん実践されているものも多そうですが、

コツコツ続けていくことが大事だと思うので、気軽に取り組んでみたいと思います！

今年もチアウーマンやこのBlogでみなさんのお役に立てるように、

情報発信していきたいと思っております。

2023年もチアウーマンをどうぞよろしくお願いいたします。