チアウーマンの皆さん、こんにちは！事務局のチア子です。
急に暑くなってきましたね！
全国的な梅雨入りももうすぐですし、蒸し暑い日が多くなりそうですが
皆さん、運動はされていますか？？
以前、「」と題して
運動の重要性について説明いたしましたが、
この記事から約1年・・・
外出自粛に加えて、蒸し暑さで体調も崩しやすいこの季節。
最近運動できていない、、という方も
多いのではないでしょうか？
今日は、私が家で運動するときにお世話になっている、
リングフィットアドベンチャーについてご紹介します(^^)/！
「リングフィット アドベンチャー」は、2019年秋に任天堂より発売された
Nintendo Switch専用のフィットネスソフトです。
「冒険しながらフィットネス」のキャッチコピーの通り、
（足踏みやスクワットなどで）山を越え谷を越え、
トレーニングをすることで敵と戦っていきます。
運動負荷を調節できるので、
自分に合った負荷でトレーニングすることができます。
去年の秋からマイペースにプレイしていますが、
未だにストーリークリアできないくらいボリュームがあります
つい先日、
リングフィットアドベンチャーが腰痛などに効果アリ
という研究結果が発表され、
私のまわりでもちょっとした話題になりました。
※ニュース記事は
座りっぱなしのデスクワークはけっこう腰に負担がかかるので、
運動になって、腰痛も改善して、私にとっては嬉しいことづくしです
ひとりで黙々とトレーニングしている時とは違い、
プレイ中に相棒キャラクターのリングくんがちょっとしたことでも褒めてくれるので、
やる気が途切れずにトレーニングできるのも良い点です。
もともと運動が長続きしない私でも、
ゲームだからこそ、楽しく続けられています
皆さんも、自分に合った方法・自分に合ったペースで
継続的な運動を心がけてくださいね ^^) _旦~~
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